俗称北国虾。生存在北太平洋的深海里。日本通常叫做甜虾,俄罗斯甜虾等。是日本的高级食材。

 

壳软容易剥是甜虾的一个特点。由于甜虾中含有丰富的甘氨酸,丙氨酸等氨基酸,所以味道鲜甜,由此被叫做甜虾。

 

甜虾被用于刺身,寿司,天妇罗,虾点心等食物。小型的甜虾可以用来做煎饼,大的甜虾可以做刺身和寿司。虾壳中的虾黄也味道鲜美,刺身是日本很普遍的食物,很受全国老少的欢迎。

甜虾的有效成分和功效

水溶性蛋白质

甜虾和其他虾相比含有更多的水溶性蛋白质。水溶性蛋白质会产生浓厚的甜味。

维生素E

维生素E有抗氧化作用,能够防止动脉硬化,心肌梗塞等慢性疾病。

虾青素

虾青素是指虾壳和虾仁里红色的色素。

虾青素含有抗氧化作用,可以防止紫外线对皮肤的伤害。

虾青素也是一直美容成分,对抑制皱纹的产生有帮助。

几丁质

几丁质有抑制吸收胆固醇的功效,以此来降低血液中脂肪和胆固醇的浓度。

牛磺酸

牛磺酸对预防高梗塞,高血压,心脏病有很大作用,可以减轻疲劳,对视力恢复也很有帮助。

甘氨酸

甘氨酸是一种抗酸化物质,是保持肌肤弹力,胶原蛋白的元素之一,是美肌和抗衰老的一种元素。

另外甘氨酸还有改善睡眠的功效。

甜虾的营养成分

(生食)每100g种含量

依据:日本食品标准成分2015年版(七版)补充2017年


热量 蛋白质 脂质 碳水化合物
87Kcal 19.8g 0.3g 0.1g 300g 310g 50g 240g 0.1g 1.0g
维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素E 叶酸 维生素C 胆固醇 食物纤维 食盐相当量
3μg 0.02mg 0.03mg 3.4g 25μg 微量 130mg 0g 0.8g

氨基酸成分

异亮氨酸

ILE

亮氨酸

LEU

賴氨酸

LYS

蛋氨酸

MET

胱氨酸

CYS

苯丙氨酸

PHE

酪氨酸

TYR

苏氨酸

THR

色氨酸

TRP

纈氨酸

VAL

780mg 1300mg 1400mg 450mg 200mg 700mg 610mg 630mg 200mg 770mg

组氨酸

HIS

精氨酸

ARG

丙氨酸

ALA

天冬氨酸

ASP

谷氨酸

GLU

甘氨酸

GLY

脯氨酸

PRO

丝氨酸

SER

尿羟脯氨酸

HYP

360mg 1400mg 1000mg 1800mg 2500mg 1800mg 790mg 680mg 24mg